Assurez-vous

la présence d'un conférencier

hors-pair.

  

Contrer l'épuisement au travail et apprivoiser le stress.

Fiche-synthèse des " phrases-frigo "...

 

Grille de Sthephen Covey :

 

•  Vivre,

 

•  Aimer,

 

•  Transmettre,

 

•  Apprendre...

 

" Qu'est-ce qui est important?... "

 

" Vigilance-conscience... "

 

" À qui je fais mal?... "

 

" À quoi je résiste?... "

 

" Ai-je un problème en ce moment?... "

 

" Passage à l'action... inventaire des pistes d'action possibles... "

 

" Lâche le riz... "

Témoignages

Pensouillard le hamster: livre

Disques compacts, 2CD :Apprivoiser les force du Stress

les trois premières heures d’une journée complète de conférence en 2007 ( voir menu CD et livre)

Spécialiste en santé communautaire et en santé au travail, le Dr Serge Marquis était le conférencier invité lors du dernier congrès de l'Association des directeurs municipaux du Québec tenu les 17, 18 et 19 mai dernier. Comme la Direction générale des acquisitions était présente lors de cet événement, j'ai eu le privilège d'assister à cette conférence.

Avec tout le talent d'un grand communicateur, le Dr Marquis a sensibilisé son auditoire à l'impérieuse nécessité de s'arrêter et de réfléchir à la notion d'équilibre entre travail et vie personnelle et ce, pour trois bonnes raisons: d'abord pour prévenir les problèmes de santé, ensuite pour reprendre le pouvoir sur sa vie et, enfin, pour retrouver une dignité.

Le médecin s'intéresse depuis plusieurs années au stress et à l'épuisement professionnel.  Aussi, il invite les gens à redécouvrir les sources de plaisir dans leur travail. «Le truc, dit-il, c'est d'apprendre à ralentir notre pensée, notre discours et nos actions. Car, comme le signale l'astrophysicien Hubert Reeves, notre efficacité risque de nous détruire.»

 

Les mots «vigilance» et «conscience» sont revenus fréquemment au cours de sa conférence, deux mots essentiels pour commencer à se protéger contre le stress au quotidien et rendre ainsi notre rapport avec le temps plus harmonieux.  «Il faut prendre conscience des gestes que l'on pose et demeurer vigilants afin de ne pas tomber dans le piège de vouloir tout, tout de suite» a-t-il précisé. En plus de nous donner plein de conseils pour reprendre davantage de pouvoir sur nos vies, le Dr Marquis nous invite, finalement à ne rien manquer du spectacle de la vie: «Don't miss the show», dit-il.

 

Un conférencier exceptionnel, tant par sa vive intelligence, son humour fin que par sa grande lucidité.  Parlez-en à Marie-Josée, elle partage mon grand enthousiasme.

 

Esther Frève

Esther Frève

Agente d'information

Direction du soutien à l'organisation et de la valorisation des surplus

Centre de services partagés du Québec